27.08.2018 17:02
Už dlouho se snažíte shodit přebytečná kila nebo se zbavit posledních tukových zásob, dřete na sobě do úmoru, zdravě jíte a přesto nemůžete docílit požadovaného výsledku? Pak jsou sacharidové vlny to pravé a to nejúčinnější, co se dá pro dokonalé vyrýsování postavy ("pro zhubnutí")...
10.08.2018 17:37
Sacharidy, sportovní a fitness výživa
Sacharidy jsou právem považovány za významnou složku sportovní výživy, ale právě přecenění nebo nedocenění jejich významu a někdy nedostatečné informace o vzájemných vztazích vedou k chybám v jejich používání.Podle současné legislativy pojem sacharidy znamená...
10.04.2016 00:00
Bitva o svaly,nezačíná ani nekončí v posilovně.
30min před tréninke vypít energetický nápoj s proteiny, tím zmobilizujete inzulín
20-40min po tréninku doplnte glykogenovou zásobu energetickým nápojem s proteiny
75-90min po tréninku vypijte...
