Vše začalo  v roce 1980 , kdy Dr. Robert Furchgott objevil , že endoteliální  tkán cévních stěn vyrábí látku , která udržuje cévy zdravých osob hladké a rozšířené. Později vědci zjistili , že  vysoký cholesterol narušuje schopnost endotelu uvolnovat cévy.V roce 1988 britský  vědec Salvádor Moncada identifikoval látku , která se mění v endotelu na NO - aminokyselinu L-arginu . Znamenalo to , že infůze L-argininu  by mohla podporovat produkci NO v endotelu ? Pokud by tomu tak bylo , pomohlo by to snížit cholesterol  a udržovat cévy čisté a hladké a chránilo by to před kardiovaskulárním onemocněním ? Následně provedli , mezi nimi  kardiolog John P. Cooke  ze Stanfordské lékařské fakulty , klinické testy na lidech s pozitivními  výsledky , které potvrdily  příznívý účinek  L-argininu na srdce a cevy.

Dávkování  L-argininu

Bez ohledu na to , zda  L-arginin je dodáván stravou nebo doplnky , během jeho cesty trávicím systémem do krevního řečiště a do buněk  je využita pouze jeho část . Zbytek se vylučuje nebo odchází z těla močí nebo stolicí . Pravděpodobně méně než polovina množství  L-argininu , který zkonzumujete  , putuje těmi správnými cestami a dostane se  do buněk , kde může být přeměněn na NO . Proto doporučuji  , abyste užívali  vysokou dávku doplnkového L-argininu , zajistí ,že  se do endoteliálních buněk  dostane takové množství , které zvýší hladinu oxidu dusnatého produkovaného v těle. Většina lidí získá denně 1 až 2 gramy L-argininu  ze stravy , u lidí , kteří konzumují velké množství červeného masa , může být toto množství trochu vyšší . Dáte -li  si za cíl zvýšení produkce NO , radím vám  abyste  zkusili  získat co nejvíce L-argininu  ze stravy , avšak bez nadměrné konzumace červeného masa , a budete užívat potravinový doplněk  s L -argininem ve formě  prášku nebo tablet .

Na trhu se objevují některé potravinové doplnky podporující tvorbu NO , obsahují však výrazně méně L-argininu než čtyři až šest gramů , které doporučuji .Jestliže se chystáte koupit tento typ výrobku ,pečlivě si zkontrolujte obsah L-argininu . Vždy se přesvědčte  ,že potravinový doplněk ,který jste si vybrali , vám dodá nejméně čtyři gramy L-argininu denně. Nejlépe je vzít  si L-arginin těsně před spaním .Během spánku produji naše cévní  endoteliální bunky méně NO , než když jsme vzhůru a pohybujeme  se  , protože  tělesný pohyb podporuje produkci NO. K většině  srdečním infarktů dochází v noci , během  časných ranních hodin , kdy endoteliální bunky produkují  jen minimální množství  oxidu dusnatého.

Dávkování  L-citrullinu

O  L-citrulinu jako potravinovém doplnku nebylo dosud zveřejněno příliš informací.Věřím však , že se to změní , až vědci potrvdí , že NO může být vyráběn nepřímo z  L-citrullinu  jeho přeměnou na L- arginin . Nesmíte zapomínat na synergický účinek jejich kombinace . L-citrullin proto nesmí chybět ve vašem programu potravinových doplnků.