Břicho

Ochablé břišní svalstvo bývá poměrně častým problémem, místo krásných čtverečků ,vidíme v zrcadle vlnící se hmotu rosolu nebo hladkou rovnou plochu. Břišní svaly poměrně rychle regenerují podobně jako svaly lýtek .Pokud chcete zlepšit tuto svalovou partii ,nebojte se ji zařadit 4x týdně, výsledek se dostaví . V neposlední řadě je třeba zmínit ,že tréninky je třeba během roku znovu a znovu obměnovat ,aby si tělo nezvyklo ,ale bylo bylo naopak šokované a zareagovalo nárůstem svalové hmoty.